1、情绪波动大
不少女性随着年龄的增大，发现自己的脾气也越来越大了，平时很容易因为一些小事而发火，其实，这很可能是由于绝经期来来临了。
面临绝经期时，卵巢的功能已经比较衰弱，身体内雌激素的量也越来越少，再加上女性在生活中承担着照顾家庭的责任，导致身心俱疲，难免会有情绪上的波动。如果发生这种情况，要警惕绝经期的到来。
2、月经不规律
如果此前月经都比较规律，但近段时间，月经毫无规律可言，有时一个月出现一次，有时甚至几个月才来一次，而且经量也越来越少，这种情况也要引起警惕。
到了绝经期，由于激素水平不稳定，月经也随着变得不再稳定，随着激素分泌的减少，月经也会不再光顾。
3、腰酸背痛
女性在年龄增大之后，骨骼内的营养会流失得很快，再加上激素减少，钙质流失加快。
因此，许多上了年纪的女性在做家务时很容易出现腰酸背痛的情况，甚至只是坐着，也觉得浑身不舒服。这种情况一旦出现，也要警惕绝经期是不是要来临了。
4、身体潮热
绝经来临前，女性常常会有身体发热的表现，总觉得体内有一股暖流涌上来，这种发热也叫潮热，在身体潮热的同时，还会有出汗的现象，还会影响夜间的睡眠质量。这也是由于体内的激素发生变化而造成的。
以上就是绝经前身体出现的明显“信号”，当出现这些症状时，女性要积极的调理身体，防止身体过早的衰老。
平时可以适当吃一些豆制品、海产品、鸡蛋等，这类食物可以帮助调节身体，延缓绝经期的来临。
不过要注意的是，过多的补充以上食物对身体也没有好处，容易加重身体的负担，一味的延缓绝经期反而有可能带来不良后果。
其实，绝经也没有许多女性想象的那般可怕，如果在正常的时间内绝经，说明身体状态比较健康。
在绝经之后，只要注意多保养身体，注意饮食均衡，保证足够的睡眠时间，保持乐观的心态，再配合一些喜欢的运动，使身体保持在健康的状态下，即使已经绝经，也一样会保持年轻的状态。
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