1、生理性焦虑
生理性焦虑是一种情绪反应，每个人都会有，通常会因为遇到问题而产生，也会随问题的解决而消失。
生活中很多因素都会引起生理性焦虑，常见的有环境因素、性格因素。
外界环境是最常见的引起生理性焦虑的因素。现在生活节奏非常快，外界环境一直在催促我们步伐不停，不断前进，当发现自己的脚步跟不上外界环境的节奏，就会产生焦虑情绪。
与此同时，社交媒体的进一步发展，也让我们有了更强烈的对比心理，容易不满足于自身现状，也就容易滋生焦虑。
除了外界环境影响，自身性格也是生理性焦虑的重要影响。通常而言，性格比较内向、脆弱、敏感、过度追求完美的人，不仅容易产生负面情绪，同时也不擅长释放自己的负面情绪，因此就成为了焦虑情绪高发群体。
2、病理性焦虑
不同于生理性焦虑，病理性焦虑是一种长时间持续的焦虑症，患者常常会无缘由地感到焦虑，总是觉得会有非常糟糕的事情发生，长时间都处于极度紧张、不安的心理状态，甚至还会表现出口干舌燥、心律失常、呼吸困难等外在病症，严重的还会有窒息感、濒死感。
病理性焦虑是已经从普通的情绪表现转变成一种心理疾病，不仅会给心灵带来痛苦，还影响了身体健康，一定要及时治疗。
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