1
戒烟，限制饮酒。饮食清淡，不要吃得太饱。尽量避免喝茶、咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料。多吃富含粗纤维食物，保持大便通畅，太干燥时不要太用力拉粑粑，以防止意外发生。
2
坚持经常体育运动但不过度。适当运动能减少房颤的发生，但过度运动却增加房颤的发生。广场舞，八段锦，跑步都是对中老年人健康有益的运动方式。频繁的超负荷、高强度运动，例如马拉松，可能会诱发房颤。
3
房颤患者容易发生呼吸道感染。尽量少去人多、空气污浊的公共场所，注意劳逸结合。适度运动、规律睡眠以增强体质。保持情绪稳定，不要过于激动。
4
定期检查血压和血糖。高血压和糖尿病是房颤的常见原因，也是房颤导致卒中的危险因素。有效控制血压可以预防房颤的发生。
最重要的是，当出现心跳明显加快、心脏跳动紊乱、晕眩、呼吸困难、心绞痛等症状时，应特别警惕，及时到医院接受正规救治。
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