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痛风可以吃小龙虾吗?

我学健康网 2022-05-09 09:28

痛风患者可以吃小龙虾,但尽量少吃。如果以前出现过吃小龙虾后痛风发作的情况,则应避免食用小龙虾。

小龙虾为嘌呤含量较高的食物,每 100g 小龙虾(按可食用部分计算)中的嘌呤含量超过 150mg ;而且,各类小龙虾菜肴往往含有很多脂肪,大量、频繁食用可能会升高血尿酸水平以及诱发痛风发作,所以不宜多吃。

摄入量限制方面存在个体差异,建议大家结合既往经历把握,比如:如果既往吃了一斤后诱发痛风,下回最好避免再吃这么多。

不过,限制高嘌呤饮食并不是降低痛风发作风险的最主要措施,避免超重、限制饮酒才是。完全忌口高嘌呤食物并不会明显降低血尿酸水平,却会明显降低生活质量,所以并不推荐。在尿酸控制稳定的前提下,偶尔吃一顿小龙虾不是罪过。

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