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怎么避免空调病?

我学健康网 2022-06-24 08:57

避免长时间开空调,做好空调清洁,特别是过滤网及管道。

避免空调冷风直吹,最好设置风向朝上。

要做好冷热的过渡,例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调。

在剧烈运动出汗之后不要马上吹空调。

空调温度设置不要太低,26℃为宜。

在吹空调时要注意补充水分,防止干燥。

适当进行锻炼,增强个人体质,避免夏日“空调病”。

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