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冠心病吃什么好?

我学健康网 2022-06-24 09:21

冠心病吃什么食物最好呢?

1.豆子

豆类,尤其是大豆,含有大量的亚油酸,可以降低胆固醇和血液粘度。豆类有很多种,比如煮豆、炒豆、豆汤等。此外,经常吃豆芽、豆腐和豆制品可以保护心脏,还可以帮助冠心病患者降低疾病的发病率。

2.坚果

坚果类如松子含有脂肪酸和其他营养成分。长期食用松子,有利于软化血管,保持血管弹性,对降血脂、降血压也有显著作用,可预防冠心病等疾病。核桃中含有锌等相关微量元素,能促进胆固醇代谢,保护心脑血管。长期食用核桃可以防治冠心病,控制高血压。

3.水果

山楂含有大量的黄酮类物质,能控制血管扩张,降低血压,有利于增强心肌功能,改善心律失常, 控制血脂和胆固醇水平。经常吃山楂有利于防治心脑血管疾病,尤其是冠心病。猕猴桃含有丰富的维生素C、微量元素等营养成分,能提高血液中胆固醇含量,稳定 血压水平,对预防冠心病、动脉硬化等疾病有很好的作用。

4.蔬菜

芹菜中含有芹菜素,可以保护心血管功能。芹菜叶的维生素C比较高,而且富含植物营养素,是富含纤维素的食物。冠心病患者可以在平时多吃一些纤维素高的食物。这类食物进入胃后,不仅能帮助清除血液中的胆固醇,还能促进胃肠蠕动,有助于肠胃健康,从而预防冠心病患者便秘。

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