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这些经常夜醒的情况,要警惕

我学健康网 2022-06-25 07:03

1.一旦夜醒就完全睡不着

如果你半夜醒来的时候,总感觉担心、焦虑或沮丧,说明你的交感神经系统可能被激活了。

也就是说,你的“战斗或逃跑反应”系统已上线。这时,你的大脑会从睡眠模式切换到清醒模式。

你的头脑可能开始加速,你的心率和血压可能会上升,然后就更难重新入睡。

这种压力反应会导致失眠,这是一种睡眠障碍。

2.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

如果你有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,在睡觉过程中,偶尔会有间断性呼吸暂停的现象,就把自己憋醒了。

除了夜醒的问题,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征还会扰乱心律、吸入的氧气也会减少,导致慢性缺氧。

这个病的其他症状还有:

打鼾;

在缺氧窒息或大口喘气时被憋醒;

白天嗜睡或疲劳。

如果你有这些症状,最好去看看睡眠医学科的医生。

别以为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征只是打鼾这点小事。

如果不治疗,以后可能会导致心脏病、糖尿病、肥胖和其他健康问题。

免责声明:以上信息仅供参考。