临床上偏头痛的正确诊断和规范治疗率都偏低。偶发头痛可以通过止痛药来缓解，但偏头痛只吃止痛药硬扛，会让发作频率越来越高。
随着疾病的发展，偏头痛的诱发因素会越来越多，进而导致止痛药越吃越多，有些患者甚至因滥用止痛药形成药物过度使用。
部分患者即使就诊了，也只是要求医生开止痛药，并且治疗时断时续。
针对诱因预防和治疗是关键。绝大多数患者经过规范化治疗，可以减少发作次数或不发作。此外，生活中要做好以下两点：
01
改变生活方式
生活中，患者要尽量规避相关诱因，调整生活方式。
◎ 了解哪些生活方式会影响偏头痛的发生，然后做出改变。比如，平时要少吃冷饮、不在烈日下长时间直晒、保证充足的睡眠、规律运动等等。
◎ 在医生的指导下，通过记录偏头痛日记，筛查导致自身偏头痛发作的特定诱发因素，观察调整生活方式对偏头痛发作频率的影响。
例如，饮食中常见的诱发因素有酒精、巧克力、含酪胺的食物（腌制品、熏制品、发酵食品等）、含咖啡因的食物（咖啡、茶）、味精、糖精、含亚硝酸盐和硝酸盐的食物（腌泡菜等）、柑橘类水果等。
◎ 发作频率较高（每月2次以上）或症状较严重的患者，可以在发作前接受预防性治疗，防止发作。
02
发作时迅速止痛
发作时，可在医生的指导下使用阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠等非特异性止痛药，或曲坦类特异性止痛药，也可以通过休息、针灸、行为治疗等方式缓解症状。
患者还可以采用渐进性肌肉放松训练来放松身心、减缓疼痛，具体做法是：
找一个安静的场所，集中精神；吸气时，紧绷肌肉5~7秒；呼气时，缓缓放松肌肉，约15秒；每个肌肉群一张一弛做两遍，体会紧张与松弛时肌肉的差异。
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