首页 > 正文

便秘是怎么回事?

我学健康网 2022-07-28 09:02

便秘,是常见的现象,症状持续时间,长短不一。普通百姓,通常不会将便秘视为疾病,遇到便秘,就找泻药,这样应对,往 往难以解决问题,还会延误病情。便秘,从医学角度看,具有不同的类型,只有认清类型,才能按照病因解决问题。便秘,可以分为2大类别,1种是器质性便秘, 另1种是功能性便秘,大部分的便秘,属于功能性便秘,而这种便秘的发生率,超过16%,是许多人都会随时碰到的麻烦。

器质性便秘,是由于器官或组织结构发生病理性改变,比如,直肠发生肿瘤或是肠管变细,粪便前 行的道理被堵塞,引起便秘。功能性便秘,是肠道功能减弱,想排便的时候,没有或者无法爽快地解决问题,于是,习惯成自然,正常的生理性排便功能越来越弱, 最终,自然的排便功能成为负担。因此,从功能性便秘的病程来看,又可以划分为一时性便秘,以及习惯性便秘。

一时性便秘,主要由于生活环境改变或精神压力增大等因素引起,比如,在长途旅行途中,发生便 秘。这种便秘,通常不需要特别处理。习惯性便秘,则主要与肠道功能持续降低有关,可以细分为迟缓型、直肠型、痉挛型。其中,最常见的是痉挛型便秘,主要发 生在从事脑力劳动的群体中,情绪变化及精神压力是主要因素。这种便秘,可能是便秘与腹泻交替出现,粪便干燥而坚硬,像兔子或绵羊的粪便。

功能性便秘的相关因素,主要有5种。第1种,是饮食因素,因为摄入过多精细食物,而且,动物 蛋白的摄入比例较大,食物经过消化后,残渣所剩无几,肠道内难以形成足够体积的粪便,结肠蠕动因此而减弱,难以产生便意。如果饮水量不足,还会导致大便干 硬,排便就会更加困难。这种情况,在那些为减肥而节食的人群中,发生率更高。

年龄,是导致功能性便秘的第2种常见因素,研究数据表明,老年人的便秘,占功能性便总数的 33%以上。第3种因素,是身体活动,久坐、缺乏户外活动的人,肠道蠕动减少,容易发生便秘。第4种因素,是肠道菌群失衡,益生菌减少。第5种,是肠道神 经功能受损,尤其是滥用泻药或反复灌肠,会影响神经反射机制,最终,使用药物也难以缓解便秘,甚至会导致肠梗阻。

认清便秘的类型,就能找到导致便秘的真正原因,针对病因施策,才能解决问题。便秘,往往是多 种因素共同促成,比如,既有饮食因素,也是身体活动少及精神压力大的因素。解决便秘问题,需要形成规律的排便习惯,比如,每天清晨起床后,排便1次,即使 没有便意,也要耐心而专心地排便,以便形成条件反射。饮食方面,增加膳食纤维的摄入量,是关键措施,可以多吃水果和蔬菜,每天膳食纤维摄入量25克到30 克,同时,注意补水,每天饮水量2000毫升。此外,应该养成积极锻炼的生活习惯,努力保持情绪稳定,减轻精神压力,通过喝酸奶等方法,帮助恢复肠道菌群 生态。如果改善生活方式后,无法缓解便秘,可以考虑选择药物帮助,但是,应该尝试聚乙二醇或乳果糖等缓泻药,不宜经常使用刺激性泻药。

免责声明:以上信息仅供参考。