有的人天生血压偏低，但接近90/60毫米汞柱，这种称为生理性低血压，多与遗传或身体瘦弱有关，常见于20--50岁的妇女、老年人，一般没有不适症状，也不会危害健康，无须过多关心。而病理性的低血压就要特别重视了，因为它的危害可并不小。
1、器官缺血：低血压情况严重时，可能导致血液中的氧气和养分不能及时输送到全身，引发多种症状及心肌和脑缺血，造成心脏病、中风、肾脏衰竭，甚至有生命危险。
2、导致便秘：低血压会造成植物神经功能不稳定，肠道功能相对较弱，因此比较容易便秘，常表现为3天以上不排便、大便干硬且量少、排便费力。而且肠道功能弱还会导致粪便越积越多，形成恶性循环。
3、急性损伤：生活中的低血压多是慢性，但低血压也有急性发作的时候。这种突然出现的头晕非 常容易使人摔倒受伤，因此需要格外注意。此外，在发生心梗、严重感染、大出血等情况时，血压同样会骤降，这虽然是人体自我保护的一种手段，但是如果时间过 长就会出现晕厥或休克，对人体的损伤更为严重。
4、认知障碍：纽约爱因斯坦医学院研究发现，75岁以上老人的舒张压每降低10毫米汞柱，得认知障碍的风险就会升高约20%。
严重的低血压需要就医遵医嘱进行治疗改善，对于大多数轻微症状或无症状者，可以通过生活方式干预进行调理，以下三种方式可供大家参考：
一、摄入些补气的食物：中医认为，气血不足的人通常血压比较低，且容易疲劳、头晕，甚至颈部肌肉僵硬。适量摄入补气的食物如人参，就可以起到大补元气，补脾益肺、安神的功效。
二、吃胖点：体重与血压关系密切，通常低血压人群的体重会低于正常值（体质指数18.5），可以通过饮食将体重保持在18.5--23.9之间，血压问题自然会有所提升。在此期间，要少吃有辅助降压效果的食物，如芹菜、冬瓜以及荷叶茶、菊花茶等。
三、多做等长收缩运动：如平板支撑、握力器等运动，幅度较缓和，适合低血压患者，可以增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。
人的健康一定是一种动态平衡的状态，维持其稳定的生命体征需要我们时时关注自己的身体，通过生活方式的调整来改善慢性问题才是最有效的。
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