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男性预防不育症应注意的事情?

我学健康网 2021-03-29 21:42
    男性不育症患者,除了先天遗传因素以及自身发育因素以外,有相当一部分与不良的生活习惯及工作性质有关联,如果能在日常生活及工作中注意以下几点,对保护自己的生殖能力将大有裨益。

     1、养成良好的生活习惯。不抽烟、酗酒,养成良好的饮食习惯,不挑食,不要经常食用快餐。尽量少喝咖啡及碳酸饮料,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。

     2、不穿紧身内裤,不洗桑拿,不坐浴,经常少的久坐软沙发,以保证适宜的睾丸生精温度。

     3、不染发,不?油,防止某些化学成分对生殖功能的损伤。

     4、不要长时间接触电脑,注意防护电离子和射线的辐射。

     5、对于一些特殊职业的男性要增强对生殖功能的保护意识。如油漆、电焊、皮革制造业、化工企业、厨师、司机等,由于这些职业对男性的生殖功能有一定的影响,建议未婚或未育者,要做好防护,对本来生殖能力就有所下降的男性,最好能更换工作,避免得不偿失这种情况发生。

     6、加强锻炼,避免肥胖。定期参加一些体育锻炼,不仅可以强健体魄,提高人体的免疫能力,有效预防各种细菌和病毒的感染,而且可以避免因为肥胖而导致精子质量的下降。

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