虽然你可能得了“高功能”抑郁症,但这并不意味着你不需要治疗。抑郁症的治疗包括:
·心理治疗: 认知行为疗法 (CBT)、辩证行为疗法 (DBT)和催眠疗法等都可以帮助你消除对抑郁症的羞耻感或恐惧感。心理治疗可以帮助你从向所有人隐瞒抑郁症的冲动中退后一步。心理治疗师会在你的学习、 工作、家庭、文化背景或其他影响你隐藏抑郁的因素的范围内,帮助你走出来。
·药物治疗:中度至重度抑郁症可能需要抗抑郁药物的帮助。这些药物通过改善大脑中的神经递质水平,来控制和缓解抑郁症状。有许多不同类型的抗抑郁药,因此你严格遵循医嘱服药。
·亲友的帮助和支持:如果你不愿意与生活中的其他人谈论抑郁症,你可以向你信赖的亲友倾诉,寻求他们的帮助和支持。
有时会发现,人们很难相信那些乐观向上、整天笑嘻嘻的人可能患有抑郁症。然而,重要的是要记住,抑郁症会影响任何人,即使是那些富有、有名或成功的人,或者那些似乎生活在相对理想环境中的人。
抑郁症既不是性格缺陷,也不是弱点,更不是什么可耻的事情。
如果你正在经历抑郁症,获得帮助很重要,这样你才能开始感觉好些。抑郁症是最可治疗的心理健康问题之一,治疗成功的可能性非常大。而对于难以接受自己患有抑郁症或觉得有必要向他人隐瞒自己患有抑郁症的事实, 治疗也可能会有所帮助。
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