不管什么原因导致的坐骨神经痛，患者首先要做的就是查明原因，才能对症治疗，如果仅仅针对疼痛来止痛，坐骨神经痛就可能反复来袭。而对于腰椎间盘突出症导致的坐骨神经痛，其根源在于腰突，患者的治疗也要以治疗腰突为主。
01 / 改正不良习惯
患者在确诊腰椎间盘突出症后，首先要做的就是改正不良习惯。这包括三个方面：
避免不良姿势——在生活和工作者，要避免久坐、久站，不要长时间保持同一姿势，避免腰部发生慢性劳损；无论是坐、卧、行，都要避免弯腰塌背，要让腰椎保持正常的生理曲度。
改变运动方式——在从事体育锻炼时，要避免剧烈运动，尤其是有强烈扭动腰部或者加重腰部负重的运动，比如打篮球、踢足球、一些舞蹈、举重等等，以免加重腰部损伤。
避免不良睡姿——首先要选择一张合适的床，床垫不可太软但也不可太硬，尽量贴合正常的腰椎生理度曲，夜间睡觉时宜仰卧，侧卧时蜷曲幅度不可太大。
02 / 适当休息
在疼痛发作期间，患者则要减少腰部活动避免压迫加重，宜多卧床休息。对于腰椎间盘突出症早期 的患者，通过卧硬床休息3~4周，往往症状就可以自行缓解。需要注意的是，这个卧床休息并不是指完全不运动，可以在不加重疼痛的基础上适当翻身，并且应该 适当活动其他全身关节，避免肌肉萎缩。
03 / 冰敷
患者在确诊病情后，可以在家中准备一些冰袋，在坐骨神经痛发作之后，可以通过冰敷下背部的方法来缓解疼痛。每隔2~3小时冰敷一次，每次15~20分钟左右，坚持冰敷2~3天，可以有效减轻炎症，从而缓解疼痛症状。
04 / 止痛治疗
对于腰椎间盘突出症患者来讲，止痛治疗是非常重要的。如果疼痛长期不得缓解，患者活动受限、 长期卧床，就会导致肌肉萎缩乃至心血管疾病等多种危险，严重者不但加重腰椎间盘突出症病情，甚至威胁生命。所以，通过止痛治疗让患者恢复正常的生命活动， 也是治疗腰椎间盘突出症的重中之重。
外用药物——对于疼痛较轻的患者可以采用这种治疗，其不良反应较小；
理疗——通过热疗、磁疗等物理治疗，或者中医的推拿按摩、针灸，可以减轻肌肉痉挛，缓解疼痛症状。
打封闭——如果通过上述治疗仍不能缓解疼痛，则可能需要打封闭治疗，即将糖皮质激素直接注射到患病关节处，从而达到快速止痛的目的。
需要注意的是，无论是理疗还是药物治疗都应该在专科医生指导下进行，像按摩不当反而会加重压迫，滥用非甾体抗炎药、激素则可能产生不良反应，所以一般不建议患者自行用药。
05 / 外科治疗
在保守治无法控制病情的情况下，患者可以通过外科手段来改善病情。常见的外科治疗方法包括中医小针刀、可视针刀镜、关节镜等微创治疗。
外科手术或多或少是有风险的，患者应尽量避免手术，做好保守治疗，但如果病情严重，比如失去站立行走的能力，则应该积极考虑手术，以免瘫痪在床导致其他器官出现更为严重的病变,术后可以用 厚 璞 堂 .通 舒 抑 菌 液 进行辅助治疗。
06 / 运动治疗
在所有骨关节病的康复治疗中，运动治疗都具有举足轻重的地位，但运动治疗也是最容易被忽视。 我们关节的稳定性，受关节周围肌肉、韧带等软组组的健康程度影响，如果肌肉、韧带松弛，就会导致关节在运动时失稳，更容易发生损伤。腰椎间盘突出症患者， 原本因腰腿疼痛导致活动量下降，肌肉和韧带功能退化，反过来又会加重病情，如果不坚持功能锻炼，就会陷入到恶性循环之中。
腰椎间盘突出症患者，应该在医生指导下，根据病情严重程度来制定锻炼计划，这样才能既达到治疗效果，又避免运动不当加重病情的风险。对于早期的患者，我们建议日常坚持仰卧交替抬腿、仰卧踏自行车、小燕飞等锻炼方式，同时可以适当做步行、游泳等运动。
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