焦虑症的治疗方法有哪些?

我学健康网 2022-09-24 07:46

有许多有用的方法可以缓解恶心症状,但也有一些方法和策略可以帮助你长期控制焦虑症状。焦虑症的治疗通常涉及心理治疗、药物治疗或两者的结合。

1.心理疗法

认知行为疗法(CBT)与催眠疗法是缓解和疗愈压力、焦虑的非常有效的心理疗法。2021年有研究表明,这两种心理疗法均可以通过分解你发现压倒性的问题,来帮助你适应和改变你的思维模式,并帮助你控制和放松你紧张的情绪。

在专业的心理咨询师和治疗师的支持和指导下,你可以积极解决可能导致你痛苦的症状。了解你的思维方式可以发挥重要作用,并有助于调节你的身体对压力的反应。

2.抗抑郁药物

使用抗抑郁药物可以帮助治疗多数心理健康问题。

根据国家心理健康研究所 研究显示,选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)是一种通常用于治疗焦虑症的抗抑郁药物,它们可以通过增加血清素水平来帮助缓解症状。

但恶心是与某些抗抑郁药物相关的可能副作用。根据人的不同,它通常是温和的,并且随着你的身体调整而随着时间的推移而改善。

3.其他治疗方式的选择

你可以尝试其他选择来控制压力和焦虑症状。这可能包括:

抗焦虑药物;

β受体阻滞剂;

癫痫药物;

非典型抗精神病药;

接受和承诺疗法;

家庭治疗等等。

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