如果孕妈妈在某一刻突然腿抽筋，学学以下几招应急措施，可缓解一定的疼痛！
掰大脚趾：首先就是尽量伸直抽筋的腿，然后努力朝头部的方向掰大脚趾。如果到了孕中晚期，宝 妈们自己没办法掰，那就果断把宝爸派上场吧。顺便帮助捏捏抽筋的部位，也能让抽筋的疼痛得到一点缓解。除此之外，忍着痛起床走一走，光脚将脚放在冰凉的地 方进行按摩，也可以减轻抽筋的症状。
腿部抽筋虽然瞬间疼痛难忍，但是也只是短暂的一会儿，并不会引发其他并发症；即使当时酸痛的比较严重，一般也会在几天内好转，并不需要过于担心。
但如果疼得无法忍受，或是几天疼痛都没有消失，还出现红肿、行走困难的症状，那就要及时到医院就诊。
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