宫颈癌主要是通过性交传播，也可以通过污染的内裤、浴巾、便盆等间接传播。因此，想要减少HPV的感染，有效的预防宫颈癌，我们都先要从自身做起。例如：
一、健康的性生活习惯
1、性生活不要过早，20岁以前禁欲；
2、拒绝婚姻以外的性关系；
3、不早婚、不早育、不多育。
二、使用安全套
使用安全套可以使感染艾滋病的概率降低99.9%，感染淋病的概率降低85%。据调查，艾滋 病（HIV）阳性的妇女更易感染人乳头瘤病毒（HPV），且HPV感染较HIV阴性者更为持久，HIV阳性的宫颈上皮内瘤变（CIN）患者常规治疗后容易 复发，同时高级别鳞状上皮内病变（HSIL）和宫颈癌的发病风险较高。
三、提高易感人群的保护力
1、接种HPV疫苗；
2、推迟首次性生活时间，年龄越小，感染机会越大；
3、减少怀孕次数；
4、减少性伴侣数量；
5、避免与有多性伴的人发生关系；
6、远离吸烟；
7、如有性传播疾病症状或者怀疑有暴露于性传播疾病危险时，应立即就医；
8、超过21岁有性生活的女性都应该每年进行一次宫颈癌筛查；
9、对男性特别建议，减少性伴侣数，坚持使用避孕套。
四、接种HPV疫苗
HPV疫苗是目前世界上第一个且是唯一一个能够预防癌症的疫苗！WHO推荐：
1、建议9-14岁未发生性行为的女孩作为的HPV疫苗的首要接种对象。
2、女孩在初次性行为前免疫接种预防宫颈癌的保护作用最佳。
3、对于已经发生性行为的女性，接种HPV疫苗也有很好的保护作用。
4、建议45岁及以下的妇女均应行HPV疫苗接种。
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