1、 适量合理的运动
日常的一些小动作，有助于保护膝关节。另外，一些中等强度的有氧运动，比如：散步，游泳也可以。
2、合理饮食控制体重
体重过重会加速关节软组织的磨损，导致关节更早退化。因此，建议肥胖或超重人群控制体重，给膝关节减负。
3、适当使用辅助设施
骨关节炎的患者在日常活动中可以适当地使用一些辅助设施，能够减轻关节的负荷，比如：常用的手杖、护膝、步行器等，辅助患者进行肢体运动，减轻对关节的磨损和影响。
4、选择合适的鞋
骨关节炎的患者必须要选择合适的鞋进行正常的活动，对于年老的患者应该选择松软带后跟的鞋有防滑波纹，能够避免摔倒。
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