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骨质疏松治疗要重视

我学健康网 2022-10-22 08:49

1、保持健康生活方式:戒烟、减少饮酒,选择富含钙质、低盐和适量蛋白质的均衡膳食,减少咖啡和碳酸饮料的摄入,多晒太阳和适当户外运动。避免过度负重和身体过度扭曲;

2、预防跌倒:包括识别跌倒的危险因素(如环境因素、健康因素、神经肌肉因素)及采取预防跌倒的相关措施(如改善视力、在容易滑倒的地方增加扶手、使用保护器等)。

3、药物治疗:①钙剂:每天补充钙元素1000-1200mg,尚无证据表明单纯补钙可以替 代抗骨质疏松药物治疗;②维生素D:充足的维生素D水平能够提高患者对抗骨质疏松药物的治疗疗效,利于骨折愈合。推荐成人维生素D摄入量为400 IU/d,65岁及以上老年人推荐剂量为600IU/d。钙剂和维生素D需要与抗骨质疏松药物联合应用,并贯穿整个治疗过程,但应定期检测血钙和尿钙。③ 抗骨质疏松药物治疗,根据病情及自身耐受程度在医师的指导下按疗程进行。

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