骨质疏松性骨折会增加致残率或致死率,因此骨质疏松症的预防和治疗同等重要。日常生活中,大家可以从以下几点来预防骨质疏松症:
适量运动,步行或跑步等有助于提高骨密度;
加强日光照射,充足的光照会对维生素D的产生及钙质吸收起到非常关键的作用;
戒烟、限酒,避免过度饮用咖啡和碳酸饮料;
加强营养,足量的钙、维生素D以及蛋白质等营养对于预防骨质疏松具有重要意义;
尽量避免使用会增加骨丢失的药物,如糖皮质激素。
免责声明:以上信息仅供参考。
骨质疏松性骨折会增加致残率或致死率,因此骨质疏松症的预防和治疗同等重要。日常生活中,大家可以从以下几点来预防骨质疏松症:
适量运动,步行或跑步等有助于提高骨密度;
加强日光照射,充足的光照会对维生素D的产生及钙质吸收起到非常关键的作用;
戒烟、限酒,避免过度饮用咖啡和碳酸饮料;
加强营养,足量的钙、维生素D以及蛋白质等营养对于预防骨质疏松具有重要意义;
尽量避免使用会增加骨丢失的药物,如糖皮质激素。
免责声明:以上信息仅供参考。