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胃癌患者术后有哪些合理的运动方法

我学健康网 2022-10-23 09:11

1.根据身体状况循序渐进:胃癌患者的身体素质会因为手术而下降,所以运动锻炼是必然的,对于胃癌患者来说是一个长期的过程,要循序渐进,不能急于求成。开始简单随意,循序渐进,运动后感觉舒适不疲劳。在不使身体过度疲劳的情况下,充分锻炼身体各部位为宜。

2.根据心率把握运动量:胃癌患者的运动一定要根据自己的心率合理锻炼。运动后心率应控制在85-110次/分。据此可以增减运动量,也可以根据自己的基础心率来衡量运动量。一般每周3次,每次1小时的体育锻炼。

3.根据呼吸掌握运动量:胃癌患者在运动时要注意自己的身体状况。如果运动能够与人交谈,虽然有点吃力,呼吸频率加快,但只要没有明显的喘不过气来,运动量一般是合适的。

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