经常泡脚有哪些好处?

我学健康网 2022-11-21 08:56

1、温阴驱寒

连接人体脏腑的六条经脉,就始于足部,泡脚可以起到温经通络的作用。

2、缓解感冒

风寒感冒表现:畏寒明显,甚至有寒战,鼻塞,流清涕,咳嗽,头痛。

3、消除疲劳

泡脚可以促进血液循环,消除疲劳,对心脏也很有好处。

4、提高睡眠质量

睡前泡个脚,更是可以睡个好觉,尤其适合经常手脚冰凉的人。

5、能缓解头痛

将双脚浸到大约40摄氏度的热水中,约15~20分钟后,头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,能相对减少脑充血,缓解头痛。

6、促进脚底的血液循环。

人体的脚底处于身体的底部,在冬季,循环得不是十分充足,泡脚有利于血液循环。

7、促进新陈代谢

泡脚能使体内循环加强,让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。

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