关于孩子泡脚的一些问题

我学健康网 2022-11-21 08:58

1、用温水泡脚

给宝宝泡脚用温水即可,不要用太热的水。什么是温水呢?水温大约在38到40度,这样宝宝是可以接受的。

2、时间不宜过长

一般3岁以下泡5分钟左右;3-5岁泡5-10分钟左右;5岁以上可以泡10-15分钟左右,或以孩子身上微微汗出就可以了。时间太长,一来水温不好控制,二来也容易出汗过多,耗伤津液。

泡脚时间过长的话,容易导致,双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节,皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话,还容易导致皮肤变得干燥。

3、注意盆底温度

如果泡脚时使用的是普通的塑料盆,因为盆底比较薄,所以盆内的水是热的,但是盆底放在冰凉的地板上,它还是凉的,这样等于宝宝是脚踩凉地。可以在盆下垫一些旧衣物等隔开。另外,给宝宝泡脚时,除非是医生建议使用,否则不要往水里乱加东西。

4、不必过于追求泡脚出汗。

泡脚不出汗,可能是室内温度太低,也可能是水温不够。有的家长以为不出汗就没效果,其实也不是,主要看是什么病,如果是外感风寒,那肯定是出汗效果更好些;如果只是日常保健,泡到温热就可以了,不用追求一定出汗。

5、睡前泡完脚后睡觉

肺主皮毛,孩子的生理特点是,本身肺气不足,腠理疏松,身体毛孔的开阖控制没那么好,泡完脚后,全身的毛孔都打开了,很容易受到风寒再次入侵,所以建议泡完后尽快把脚擦干,然后睡觉,不再外出运动,阳气才能收敛在体内,达到治病保健的效果。

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