1、睡前避免抽烟、喝酒
对每个想要避免心梗的人来说，睡前要尽可能避免抽烟，减少喝酒的频次。
香烟中的有害物质是众所周知的，会使血管动脉硬化，这也是造成心梗的根本原因。
喝酒会使血管的压力骤然增加，各个器官的负担也会随之增加，不仅会出现心肌缺血的情况，甚至还会诱发心梗。
尤其是在睡前饮酒，对心脏的负荷也会大幅度地加大，得心梗的概率也会提升。
2、尽可能避免剧烈运动
对每个想要避免心梗的人来说，剧烈运动是坚决要不得的。
尤其是随着年龄，新陈代谢能力下降、心脏的收缩能力，这些都会使心脏的正常运转处于缓慢的状态。
如果运动处于过度激烈的状态下，心脏的负荷和压力也会骤然增加，心肌缺血的概率也会非常高，因此，要尽可能避免。
3、饮食要注意
对每个想要避免心梗的人群而言，在日常的饮食中，要尽可能减少对油腻食物的依赖。
当过度油腻的食物进入肠胃中，其运转的压力和消化的负担相对是比较大的，会影响对于心脏血液的供应，也会增加得心梗的概率，因此，要尽可能地给予重视。
4、控制好情绪
对每个想要避免心梗出现的人群而言，在日常生活中情绪的控制是非常关键的。
当情绪处于过度激动的状态下，心脏的跳动速度也会随之增加，神经系统也会处于非常兴奋的状态，从而使身体中的激素处于过度分泌的状态，影响心脏的正常工作，也会造成心梗情况的出现，因此，要保持平和的心态，也是守护心脏健康必不可少的行为。
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