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如何改善肿瘤患者的睡眠

我学健康网 2022-12-09 07:16

管理睡眠问题

肿瘤患者对睡眠障碍切不可听之任之,要及时有效管理,尽早改善睡眠状况。

1 学会放松

多数肿瘤患者都伴有焦虑情绪,焦虑可引起睡眠障碍,而持久的失眠状态又会使焦虑加重,形成恶性循环。研究表明,早期通过医护人员的沟通、教育、指导及认知治疗,可显著提升患者对疾病的认知和战胜疾病的信心,从而达到改善患者的睡眠障碍的目的,并且治疗效果可维持长达半年。

上文中提到的认知行为治疗主要包括自我放松训练等方法。尝试使用不同的方法如呼吸训练、冥想、听音乐等使自己真正放松下来。

另外,有研究表明,做一些量力而行的运动如瑜伽有助于改善肿瘤患者的睡眠。

2 必要时用药

目前虽然不推荐临床医生在原因不明的情况下,对患者使用镇静催眠药物,但针对不同的情况,临床医生按时、合理、个体、阶梯化地应用镇静催眠药,来改善患者的失眠是被允许的,并且是必不可少的治疗手段。当前临床常用的镇静催眠药物主要是非苯二氮类药物和苯二氮卓类药物。

同时针对影响睡眠具体原因进行对症治疗,也是改善肿瘤患者失眠的重要方式,例如止痛,镇咳、止泻等药物的应用。

要再次强调的是,任何药物的使用都需按照医嘱严格执行,切不可自行加量、减量或停药。

此外,养成良好的睡眠习惯、营造干净舒适的睡眠环境等措施也有助于改善肿瘤患者的睡眠问题。

肿瘤患者日常应多关注自己的睡眠变化,及时发现睡眠问题,并进行有效的自我调节。必要时可到心理科、睡眠门诊等科室寻求专业帮助。最后,希望所有肿瘤患者早日拥有好眠。

免责声明:以上信息仅供参考。