①饮食定时定量，避免进食过快或进食过硬过烫的食物，注意少盐，多食蔬菜，少食烟熏、烤制、腌制食物；
②远离烟酒，少熬夜，规律作息；
③保持乐观心态，学会调节压力和情绪；
④提高自我健康素养，定期体检，出现不良症状及时就医检查。
免责声明：本平台上所有的信息广大朋友要自己判断、谨慎使用，由此产生后果本网站概不负责。
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②远离烟酒，少熬夜，规律作息；
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