首先，通过医生、病友多了解一些治疗方面的细节问题，包括并发症都有哪些、如何护理、疗效如何等，做到心中有数。 很多时候，紧张、焦虑等负面情绪多来源于未知，因为不知道治疗过后会出现怎样的情况，在空闲的时候难免想到比较多，以致越想压力越大。对此，患者前期需要 做好充分的准备，以更好地精神状态投入治疗当中。
其次，定期有氧运动有助于减少负面情绪，维持心理健康，患者可以做一些舒缓的运动。对于 运动，相信患者都不陌生，毕竟在生活中经常听到这样一句话“生命在于运动!”患癌并不意味着患者什么都不能做，通过适当的运动，既能活动一下筋骨，锻炼心 肺功能，提高免疫力，又可以集中注意力，增加情绪的积极反应，患者自然可以尝试，并将其养成一种习惯。
最后，食用新鲜的蔬菜和水果，也能达到一定的减压效果，它们主要是作用于身体，身体好 了，患者的心情亦随之好转。更重要的是，蔬菜和水果含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素等，可以缩小机体内的营养缺口。同时，中医治疗在这方面的作用 不可小觑，它在扶正元气，调理腑脏、气血功能的基础上，可以适当调节情志，恢复患者身体和心理的平衡状态，促进临床疗效的提升。
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