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如何预防流感?

我学健康网 2023-01-03 08:41

1.每年接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险,尤其是老年人、慢性基础性疾病患者、医务人员、儿童等高风险人群建议优先接种。

2.保持良好的卫生习惯。注意呼吸道礼仪,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻;保持手卫生,如勤洗手或使用免洗手消毒液,尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。每天开窗通风,保持室内空气清新。

3.增强体质与膳食平衡。保持科学饮食起居,积极锻炼身体,提高机体免疫力。

4.降低流感暴露风险。避免近距离接触流感样症状患者,流感流行期间应少去人群密集场所。

5.减少疾病传播机会。如出现流感样症状应注意多休息,多喝水;鼓励轻症居家自我监测,不带病上班、上课,接触家庭成员时佩戴口罩;一旦进行性加重,立即前往医院就诊。

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