放松腹部
胃痛发作时，建议患者将皮带或者腰带解开，让腹部得到放松，这样才能让胃胀气的运行更加顺畅，从而有效缓解胃痛。如果生活中经常出现胃痛现象的话，平时要尽量穿着宽松的衣服，避免腹部受到太大的压力。
正确喝水
大家都知道，在胃痛发作时，适当喝一些水可以减轻疼痛症状，另外，生活中也要注意正确的喝水方式，对于胃痛也有一定的预防作用。比如消化不良或胃部有疾病的人群，可以在吃饭前喝一杯水，可减少胃痛频率，而饭后喝水则可增加胃痛的几率。
吃些热食
冬季如果无缘无故出现胃痛的症状，很有可能是由于胃部受凉引起的，这里的受凉并不仅限于寒风的袭击，吃了生冷食物也会导致胃部受凉。此时，患者可以通过喝一些热水或热粥、热汤、热牛奶等温食，来缓解胃部疼痛的症状。
按摩腹部
不注意节制饮食，暴饮暴食，吃了不容易消化的食物，都有可能引起胃痛。这种情况下可以通过按摩的方法，来缓解胃部不适的症状。
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