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脱发是新冠感染的后遗症吗?

我学健康网 2023-01-10 07:37

后遗症是指在病情基本好转后遗留下来的某种组织、器官的缺损或者功能上的障碍,大部分是属于持续存在、不可逆的。

新冠感染并不会造成永久性的脱发,在定义上严格来讲不能说是后遗症。

怎么才能有效“拯救”头顶

每个人每天约有70~100根头发自然脱落,当每日头发脱落数量大于100根就要警惕脱发了。

感染后可以从以下几方面入手,有助缩短休止期脱发进程:

保证充足的睡眠和休息,保持心情舒畅,避免过度紧张、焦虑。

摄入充足的维生素和微量元素,多吃蔬菜、水果,注意优质蛋白的摄入,以保障头发生长所需要的营养物质供应。

平时可以按摩或者叩击头皮,促进头皮的血液循环。

若症状超过三个月还没好转,建议及时就诊查明原因。

脱发与遗传、内分泌、药物、物理、化学性因素等多种因素有关。

如果你以往就有脱发的症状,不必过分沮丧。建议尽早诊断并适当治疗,相当一部分患者可获得很明显的改善。

除了遵医嘱用药,有许多生活细节也需注意:

提高睡眠质量

睡眠质量不好的人更易脱发。平时要按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量。一般而言,成年人每天睡6~8小时为宜。

避免持续紧张

长时间用电脑等行为,会让注意力高度集中,精神持续紧张,导致植物神经和内分泌功能紊乱,造成毛囊营养不良导致脱发。

保证营养均衡

注意饮食的营养均衡,远离“重口味”食物。增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

不要盲目节食减肥,以防缺铁和贫血加重脱发。

调整洗发频率

头发到底多久洗一次?要根据发质来决定:

油性发质者,可每天洗发1次,但未必每次都用洗发水,少用吹风机。中性或干性发质者,频率可调整为每周3~4次。

正确吹干方法

刚洗发后可用干发帽或厚毛巾包裹住头发,用按压的方式,让毛巾吸走水分。

电吹风的温度以57℃左右为最佳,吹风时,吹风机与发根最好保持10~15厘米的距离,风口朝下。

减少烫染次数

经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

避免过度牵拉

过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起掉发过多。

束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,时间不宜过长。

尽量远离烟草

吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

需要提醒的是,不要迷信偏方,也不要寄希望于宣传过于夸张的商品,比如,吃黑芝麻、服阿胶固元膏、用生发洗发水等,这些最多只能起到“安慰剂”效果。

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