冬季远离皮肤瘙痒怎么做?

我学健康网 2023-01-20 07:13

1.切忌洗澡过于频繁、水温过高或时间太长,建议冬季淋浴时间以3~5分钟为宜,每周洗澡2~3次,水温不宜超过50°,洗完立即全身涂抹润肤霜。

2.洗澡时切忌使劲搓洗,以免损伤角质层及皮脂膜,导致皮肤进一步缺水、干燥、脱皮。

3.睡前不宜泡脚,冬季小腿胫前区的皮脂腺分泌较少,皮肤容易干燥并出现裂纹,加之热水烫洗,最易出现“乏脂性湿疹”。即使要泡脚,水温不可过烫,时间控制在10分钟左右,泡脚结束后立即涂抹润肤霜。

4.晚上开着电热毯睡觉,易烤干皮肤里面含有的水分,进一步导致皮肤干燥瘙痒。如果冬季睡觉时怕冷,可以将电热毯替换为热水袋取暖。

5.正确选择沐浴和护肤产品。冬季应尽量避免使用强碱性或含有去角质成分的沐浴露,可使用弱酸性、无刺激的沐浴产品,清洁皮肤后使用含有高保湿成分的润肤霜涂抹全身。

6.避免过度搔抓,搔抓可引起局部感觉神经过度兴奋,使瘙痒进一步加重,出现越痒越抓、越抓越痒。如果患者瘙痒剧烈,建议到医院就诊,在医生指导下进行口服药及外用药物治疗。

7.妊娠、哺乳期女性,新生儿,某些系统性疾病(肝肾疾病、血液病、代谢性疾病)患者,都可能出现不同程度的皮肤瘙痒。如果瘙痒持续时间长,润肤后仍然无法缓解,或者皮肤出现皮疹,建议到医院就诊治疗。

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