经常焦虑的人 多社交少独处

我学健康网 2023-01-25 07:53

长期处于焦虑状态的人,容易出现血压高。这类人的特征是休息不好,而且遇到事情时特别容易紧张,交感神经兴奋。

建议比较焦虑的人可以经常与人接触,适当地参加一些集体性活动,一个人呆着的时候更容易想自己的事情,更容易出现焦虑、紧张情况

但我在这里也希望和大家再强调一下:

无论什么原因,如果血压确实高得比较明显,短期内又去除不掉原因,都应该启动降压治疗,同时行相应检查和对应治疗,血压能够控制时慢慢再减降压药的用量,再根据具体情况看是否停药。

如果经过治疗性生活方式改善、自我暗示不要让自己过于焦虑,能够改善当然很好。控制血压的同时把焦虑情绪控制下来,可能将来血压就不是很高,届时也可能不需要长期用药治疗来控制血压。

如果必须用药物处理焦虑时,现在血压又比较高,短期内又不可能改善,需用降压药控制血压;同时焦虑状态也可以用一些药物帮助处理,缓解焦虑状态,但自我认识和自我暗示其实非常重要。

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