1、选择合适的鞋袜
要注意选择保暖性好的鞋袜。冬鞋宜选稍大一点、鞋底宜厚一点、鞋腰高一点的，因为鞋底厚及鞋腰高的鞋保暖性能更好。注意不要选择过紧的鞋子，否则也会影响脚部的血液循环。如果是平时足部出汗较多的人，选鞋袜时也要注重考虑透气性。
2、适当参加锻炼
适当地做些运动，能够促进血液的循环，加快新陈代谢的速度。其实，越是寒冷，越应多运动，因为运动是驱除寒冷的好办法，而且还可以增强免疫力，减少疾病的发生，但要注意量力而行，避免运动过量带来伤害。
3、合理饮食
食疗对于改善手脚冰冷也非常有帮助。比如补充维生素E，可以有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅起来，而富含烟碱酸的食物对于稳定神经系统和循环系统也很有帮助。
4、热水泡脚、按摩
泡脚可以促进血液循环，准备一个比较深的泡脚桶，加入40度左右的水，水要没过脚踝。可以在热水中加入生姜、艾草、陈皮、红花等，能更好地驱寒活血，从而改善脚冷的问题。在泡脚时可以用双手按捏脚底，也能促进足部的血液循环。
如果以上方法效果不明显，大家也可以借助暖水袋和热风机等手段来保暖。当然，如果是疾病引起的脚冷，或者脚冷的情况一直得不到缓解，甚至出现腿脚溃烂等并发症，则建议尽快就医。
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