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卵巢早衰怎么办?

我学健康网 2023-02-02 09:13

如果你有更年期卵巢早衰的问题,先去医院确认病症,如果确认,接下来就是想办法改变自己。

如何治疗卵巢早衰,目前,还没有经过证实的医学方法,可以完全恢复女性卵巢的正常功能。

但有,通过营养可以缓解很多症状,降低恶化的风险,并减轻 POI 可能导致的疾病,包括比如:

激素替代疗法 (HRT)

激素替代疗法,是最常见的治疗方法,可以在卵巢无法产生雌激素和其他激素时,为身体产生激素。

HRT 可改善性健康并降低患心脏病和骨质疏松症的风险;

建议找到专业的人士,注射雌激素,有很大的帮助,但是不要注射过量,可能提高乳腺癌的风险。

提高雌激素水平

首先,一定要摄入足够的脂肪,帮你合成雌激素,不要低脂饮食,很多女性年轻的时候不喜欢吃肥肉,年龄大了,喜欢吃肥肉了,也许是身体给你发出的信号,需要脂肪帮忙合成雌激素。

另外,亚麻籽、大蒜、当归、十字花科、白藜芦醇等多酚,可以帮助提高雌激素水平。

有些人会选择吃豆类,但是,可能会伤害甲状腺,还有其他风险。相关阅读→豆浆,豆腐吃多了,有什么危害?

预防骨质疏松

补充足够的营养,预防骨质疏松,随着雌激素下降,骨质疏松很快就来了。

骨质疏松的3大原因:

1、钙流失(年龄、钙吸收、引钙入股);

2、成骨细胞活性下降(无法固钙);

3、骨骼衰老细胞累积。

建议:从食物中摄入足够的钙(无糖酸奶,奶酪),没有必要摄入钙补剂,可能有血管阻塞的风险,平时晒太阳(维生素D),吃纳豆(维生素K2),足量的运动(帮助钙沉积)。

补剂推荐:补充维生素K2、镁、衰老细胞清除剂(槲皮素、姜黄素、PCC1等),补充足够的维生素C(溶解钙,提高骨密度)。瘦龙商城有专门预防骨质疏松的澳洲小棕,可以去了解一下。

补充肌醇

很多人都知道,肌醇对PCOS的女性和卵巢早衰的女性很重要。

肌醇进入细胞后,会经过几次转化,成为胰岛素、卵巢刺激素、甲状腺刺激素的第二信使。

肌醇对于神经系统,成骨细胞,生殖和生育能力,胰岛素敏感度,碳水代谢都有帮助。

卵巢早衰的女性,肌醇水平比较低,在卵巢中,肌醇负责卵母细胞发育所需的重要细胞信号,它可以促进卵母细胞的体外成熟。

此外,肌醇诱导细胞内通路参与皮质颗粒的释放,并减少氧化水平,所以,卵巢早衰的女性要试试肌醇。

关注线粒体健康

线粒体功能受损是器官衰老的关键,也是卵巢早衰的一个主要原因。

所以,补充对线粒体健康很重要的营养很重要,辅酶Q10,nad+补剂,还有B族等营养,非常重要。

干细胞疗法

这几年,干细胞技术发展很迅速,干细胞疗法帮助抗衰,在未来将有非常大的想象空间。

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