这6个方法,可有效缓解嗓子痛

我学健康网 2023-05-11 08:49

很多咽喉炎的患者,嗓子痛得比较严重,咽一口口水都疼得受不了,有没有什么方法能缓解呢?

1、口服止痛药

口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效,其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用,安全性最高的止痛药

药物通常在1~2小时内起效,除缓解咽痛症状,还可缓解咽痛可能伴随的症状,如发热或头痛。

不过,在用药止痛的时候,一定要注意几点:

一定要按说明书推荐的用量进行服用。即使有多个症状,也不要自行加量,尤其是小朋友用药的时候。

避免跟其他感冒药一起服用,尤其是复方感冒药。很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬,混用很容易导致药物过量;

对于肾功能障碍或肝功能障碍等人群,要在医生指导下使用。

2、吃点冰的东西

冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用,可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。

如果嗓子特别疼,可以尝试把冰块或冰棒含在嘴里,这样持续的时间能更长一些。注意摄入常温液体或冷饮可能无效,一定要冰的食物。

3、尽量选择吃温热的东西

与刺激性食物与常温液体相比,嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物,比如温水、茶、鸡汤、粥等。

注意,是温热,不是烫,过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉,加剧疼痛。

4、吃点润嗓子的食物

蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼,尤其是含有薄荷成分的润喉糖。

目前市面上常见的润喉糖通常都含有薄荷成分,具有麻醉作用,吃下去后感觉凉凉的,能让人暂时忘记嗓子的疼痛。

但注意,这种薄荷糖6岁以下儿童慎重,可能对神经有抑制作用。

5、多喝水

美国疾控中心(CDC)和英国国民保健署(NHS)等机构都建议嗓子痛的患者多喝水,多喝水有益于疾病的恢复。

选择常温水、冷水、温水都可以,只要避免过烫即可。

6、改善空气湿度,避免空气污染

空气太干、空气污染会加剧嗓子疼,可以通过加湿器改善环境湿度,有助于缓解嗓子疼症状。

要注意的是,使用加湿器时,尽量选择纯净水或煮开放凉的水,或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后,按照说明书做好清洁。

还要注意远离二手烟,避免暴露于烟草烟雾,防止烟雾刺激加重咽痛。

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