着装选择
挑选衣物时，务必以舒适度为首要考量。如果不知道该穿啥，就点点这里吧~这样穿舒服、安全又好看，做靓丽孕妈！
空调不可怕
夏天室内温度较高，孕妇应保持室内通风良好，避免长时间处于闷热的环境中。在使用空调时，应注意温度不宜过低，一般建议在26℃左右，应避免直吹空调风口。
但要注意，长时间置身于空调房内对孕妇也不利，因长期处于密闭空间易导致湿度降低、空气质量下降，促进细菌滋生。因此要注意经常清洁空调过滤网，在早晨和傍晚气温不高时关闭空调，开窗给全屋通风换气。
此期间和家人外出散步，享受自然空气，也是不错的选择哦~
外出防晒、防暑一定要做好
尽量避免正午烈日下外出，采用遮阳帽、晴雨伞等防晒措施，并选择早晚凉爽时段进行户外活动。
若出现身体不适，如乏力、眩晕等症状，应立即寻找阴凉处休息，症状持续或加重时，应及时就医。同时，外出时需注意补充水分，避免脱水。
饮食调养
夏日炎炎，孕妇往往食欲不振，此时应倾向于选择新鲜、清淡且富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜和应季水果。在选择水果时，应倾向于低糖的品种，如桃子、苹果等，以减少妊娠期糖尿病的风险。
同时，避免食用过多生冷食物，尤其是餐馆、小摊位的凉菜，以免引发肠胃不适甚至影响胎儿安全。
充足睡眠
个人卫生
孕妇代谢旺盛，易出汗，故应勤洗澡，保持身体清洁，预防感染。洗澡时间不宜过长，水温适中，洗后注意保暖，以防感冒。通过良好的个人卫生习惯，为孕期健康保驾护航。
科学防蚊
不知大家有没有发现，怀孕后自己更“招蚊子”了？
这是因为孕妇的体温相较于未怀孕女性更高，使得皮肤表面的挥发性物质增多，这些由皮肤细菌产生的化学信号极易被蚊子嗅到而成为叮咬目标。
建议大家可以采用物理方法进行防蚊，如使用纱窗、门帘、蚊帐、灭蚊灯等。
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