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在上厕所的时候,女性需要注意什么呢?

我学健康网 2024-09-07 07:05

一、做好两件事

1.如厕之前洗手

对于如厕之后洗手,大家已经形成了共识,但很少有女性会在上厕所之前洗手的,特别是对于女性群体来说,在上厕所之前最好也先洗一下手。

这主要是由于女性的生理构造非常特殊,在如厕后需要用纸巾去擦拭,如果在上厕所之前不对手部进行清洁,就有可能把细菌带到纸巾上,在上完厕所擦拭的时候引发感染问题。

2.小便后擦拭

因为如果不用纸巾擦拭,残留的尿液就会使内裤变得潮湿,而细菌很容易在潮湿的环境当中滋生病繁殖。

但也需要特别注意,在上完小便之后女性一定要选择干净的质量有保障的纸巾进行擦拭,在擦拭的时候最好选择从前往后的顺序,这样能够防止交叉感染的出现,进而对子宫产生较好的保护。

在选择纸巾的时候,一定要拒绝那些带有荧光剂的纸品,因为这些物质也容易使女性出现尿道感染。

二、避免三件事

首先是避免被马桶里的水溅到。虽然马桶里的水看起来似乎非常的干净,但里面含有的细菌量却是非常惊人的。当被马桶里的水溅到的时候,就有可能会使脆弱的下身受到感染,进而导致一系列妇科问题的出现。

其次是不要玩手机。特别是在排便的时候,我们的肠道会受到压力,这样才能够将便便顺利的排出去。

但是如果在上厕所的时候玩手机,排便的时间就有可能会被拉长,而当肠道长期处于压力状态时,就容易引发直肠粘膜松弛的问题,久而久之就可能会出现便秘。

一般而言,如果是大便,最好控制在三分钟左右,如果时间过长反而不利于自己的健康排便。

最后是不用潮湿的纸巾。在一些公共场所,虽然厕所里有供应的纸巾,但是最好使用自带的纸巾会更为安全。

另外,在家里的时候,有一部分人为了方便,会把纸巾放到旁边的置物架上,这样会使自己更方便的拿取。但这个习惯其实并不健康,因为卫生间的环境一般会比较潮湿,由此而导致纸巾被浸湿。

除此之外,卫生间里存在着大量的细菌纸巾,如果长期放在这里也容易被污染。如果女性经常使用这一类的纸巾,就会使细菌进入到体内,从而患上妇科疾病。

综上所述,大家若不想受到妇科病的困扰,那么就需要我们在日常生活当中养成一些良好的习惯。而对于女性群体来说,自己的下身是比较娇嫩脆弱的,如果不保持清洁,就容易受到细菌的感染,从而引发妇科疾病。

所以在上厕所的时候,一定要做到如厕前洗手,如厕之后用干净的纸巾擦拭。同时也要避免下身被一些细菌污染,这样才能够更好的护卫自己的健康。

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