在心理状态上，失眠会导致焦虑或抑郁，而焦虑抑郁的患者往往出现更多的失眠，这就陷入了恶性循环。
在身体健康上，失眠不仅会导致疲劳、皮肤暗沉、干燥、皱纹、记忆力减退……更重要的是，2024年，一项发表在心血管领域权威期刊《循环（Circulation）》上的研究发现，有着失眠问题的中年女性群体更容易出现心血管疾病。
研究人员筛选了2964名年龄在42岁～52岁之间的女性，她们都处在围绝经期或早期围绝经期，在刚开始实验时，她们并没有心血管问题。在总共为期22年的随访期间，研究人员对这些参与者进行了16次的睡眠检测，其中竟然有高达30%的受试者长期都有失眠的情况，而有14%的受试者长期睡眠不足，而在这其中一共有202个受试者出现了心血管问题。结果表明，持续高频失眠的中年女性出现心血管问题的风险增加了71%。
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