长期晚睡的隐患

1.免疫力下降

长期熬夜会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。这解释了为什么熬夜后人们往往更容易感冒或患上其他疾病。

2.心血管风险增加

晚睡会导致血压升高、心率加快，长期如此会增加患心血管疾病的风险。此外，熬夜还可能引发心律不齐等心脏问题。

3.代谢紊乱

熬夜会干扰身体的正常代谢，导致体重增加、血糖波动等问题。长期代谢紊乱还可能引发糖尿病等慢性疾病。

免责声明：以上信息仅供参考。