预防小中风，关键在于控制危险因素，改善生活习惯。以下几点建议可供参考：
1.控制危险因素：尤其是三高人群（高血压、高血脂、高血糖），一定要注意监测血压、血糖、血脂情况，按时、按量服药。高血压患者可在医生的指导下按时服用降压药，以更好地平稳降压。
2.注意膳食均衡：严格控制盐、糖、高胆固醇食物的摄取量。多吃新鲜蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入，有助于降低血脂和血糖。
3.坚持锻炼：适量运动有助于控制体重，改善血液循环，降低中风风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4.戒烟酒：吸烟和饮酒都会增加中风的风险。戒烟限酒，有助于降低中风的发生率。
5.放松心情：尽量减少紧张、恐惧、愤怒等不良情绪。保持心情愉悦，有助于降低血压和心率，减少中风的风险。
6.定期体检：建议每年至少进行一次全面健康检查，以便及时发现潜在风险并采取针对性干预措施。
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