反流性食管炎的预防及注意事项

反流性食管炎预防及注意事项

1、忌酒戒烟。

2、注意少量多餐，吃低脂饮食。

3、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。

4、肥胖者应该减轻体重。

5、保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。

6、就寝时床头整体宜抬高10～15cm，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。

7、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

8、应在医生指导下用药，避免乱服药物产生副作用。

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