第一是控制总热量摄入。计算总热量要综合考虑孕妇孕前的体重状态，根据体重情况选择合适的热量计算，孕中晚期再增加200-400kcal给宝宝供给能量。如果体重增长情况不利或血糖不稳定则一定要及时调整总热量的摄入。
第二是适宜运动。妊娠糖尿病患者应选择散步、做操之类的不激烈的运动，最好在饭后1小时进行，时间在20-30分钟为宜。但是有先兆流产、早产或者其他严重并发症的孕妇不宜运动。
第三是少食多餐，合理择食。可以少食多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐分别进食，临睡前 可补充一些食物。多选择升糖指数低，高膳食纤维且易消化的食物为宜。例如：优质蛋白质含量丰富的鱼、瘦肉、牛奶、大豆；维生素及膳食纤维丰富的西红柿、芹 菜等蔬菜。主食推荐杂粮饭，既均衡营养，又可缓释升糖，还富含膳食纤维，是妊娠糖尿病妈妈们的不错选择。
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