胃疼如何缓解？

   胃疼的发生与平时的饮食习惯有密切关系，如饮食不规律、暴饮暴食、爱吃生冷刺激食物等，这些不良生活习惯会损伤胃黏膜，导致胃疼。另外一些病理因素也可引起胃疼，如胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡等。下面教大家如何缓解胃疼。

   动作示范：

   方法一、热敷

   用毛巾包裹温度为45℃左右的热水袋，热敷于胃部疼痛部位。每次热敷时间15分钟，间隔半小时或一小时可重复热敷。

   方法二、揉内关

   内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。2寸即患者自身三横指的宽度，找准穴位后，用指腹按摩3-5分钟，以患者自觉酸胀为宜。

   方法三、按足三里

   足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴1横指处，3寸即患者自身四横指的宽度。找准穴位后，用指腹按摩3-5分钟，以患者自觉酸胀为宜。

   结束

   特别提示：

   1、若胃疼持续不缓解或加重，应及时就医；

   2、日常应注意饮食搭配，少吃辛辣刺激、油腻食品；

   3、注意腹部保暖，适当锻炼身体，提高机体免疫力。

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