首页 > 正文

备孕需要做些什么准备?

我学健康网 2021-12-09 07:07

1.备孕前先做孕前检查。河南省中医院健康管理中心的王娅丽医师说,现在常见的先兆流产、胎停育等问题,很多是因为女性没有做孕前检查导致的。想要科学有效备孕,就需要全面了解自己的身体情况,从而制定有效的备孕措施。

2.调整饮食、作息。科学营养的饮食是健康的基础,备孕期间严格戒烟戒酒,饮食要规律,营养摄入应全面均衡。保证良好的作息习惯,休息好了才能保证身体有最佳的状态,从而更好地受孕。

3.计算排卵期。调整好身体,做好怀孕的准备后,找到自己的排卵期是准妈妈需要掌握的技能。可以使用排卵试纸、测体温及到医院做B超来监测排卵。

免责声明:以上信息仅供参考。