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冬天如何预防孩子患流感?

我学健康网 2021-12-22 07:10

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。冬春季是流感等呼吸道传染病的高发季节。小孩子鼻腔相对较短,鼻腔膜娇嫩,再加上呼吸系统发育尚不成熟,免疫系统不完善,就很容易引发呼吸道疾病。为了更好地预防孩子患流感,注意做好以下几件事:

1、带好口罩:让孩子养成良好的卫生习惯,如出门戴口罩、一米线、不聚集、打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口、鼻等防控措施。

2、勤洗手: 勤洗手可以有效去除手上沾染的细菌。吃饭之前,一定要监督孩子用洗手液洗干净自己的双手,再用流动的水冲洗干净,擦干。

3、预防交叉感染:尽量避免前往人群密集的公共场所;避免接触流感样病例患者,如需接触应配戴口罩。幼儿园里出现了感染病例,先不要去幼儿园。因为幼儿园集体生活环境,孩子们玩耍吃饭都在一起,手接触和飞沫接触都很密集,交叉感染几乎随时随地都会发生。

4、注意天气变化,随气温变化给孩子添减衣物,避免着凉。定时开窗通风,同时注意保暖。保持充足睡眠、健康饮食。

5、坚持适量运动:过度保护的孩子,更经不起风雨。每天都要坚持带着孩子室外运动。建议儿童每天累计运动时间应至少达到180分钟,包括中等强度运动至少60分钟,户外活动120分钟。

6、给孩子接种流感疫苗:接种疫苗永远是预防疾病最有效的途径。6月龄以上的孩子每年都应该打流感疫苗,虽然疫苗不能100%预防流感,但绝对可以大幅降低流感发生的概率和发病时的严重程度。

温馨提示:

听到孩子吸溜大鼻涕,哐哐咳嗽,任何家长都很难淡定心情。但是,过度保护,太过小心也是冬季 孩子容易生病的原因之一。里三层外三层的给孩子穿上厚厚的衣服,还没走两步就大汗淋漓,稍微活动就出一身汗,这时稍微受凉就易感冒,往往都是矫枉过正。其 实,孩子生点小病不用过度紧张,在接触病原体的过程中,身体的免疫力通过一系列的反应获得免疫记忆,而促进免疫力的发展。

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