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哪些食品对前列腺健康有益?

我学健康网 2021-12-23 08:29

1、水果、蔬菜

男人要想保持前列腺,可以多吃西瓜、猕猴桃、冬瓜、黄瓜等食物。这些食物不仅味道比较清淡并且都有利尿通淋,清热解毒,祛湿利水的作用,对前列腺炎有一定的治疗效果。

2、含锌食品

精子的数目与体内的微量元素锌有关。牡蛎中的锌含量最高,其他食物,例如:牛肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄、红糖等食物中也含有一定量的锌元素,建议平时在饮食上要注意搭配,科学饮食。

3、干果、杂粮

男人可以多吃一些红豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等杂粮,也有利于前列腺炎的治疗,预防出现前列腺疾病。

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