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男人中年后容易得哪些慢性疾病

我学健康网 2021-12-29 08:43

那么生活中男性容易患有哪些疾病呢?通过这篇文章来了解一下吧。

1、血管疾病

男性患有血管疾病的风险相对于女性来说会高出50%以上,当胆固醇堆积在男性的脑部以及心脏时,就会诱发中风以及心脏疾病。

所以男性朋友平时需要注意保护好血管的健康,降低患有心脑血管疾病的风险;

对于超过30岁的男性朋友,每年应该到医院检查以此胆固醇,还要戒烟戒酒,每天进行半个小时左右的运动,还要多吃新鲜的蔬菜水果。

2、肺癌

很多男性有吸烟的习惯,长期大量的吸烟患有肺癌的几率会高达50%以上,如果男性出现咳嗽有痰,痰中带有血丝,胸部疼痛,呼吸困难等不适症状;

应及时到正规的医院进行检查,及时给予相应的治疗措施,避免病情加重。

另外对于长期吸烟的男性来说,还要定期进行肺部CT的检查,这种检查方式能够及时的发现肺部的异常。

3、痛风

痛风大多数也是发生在男性身上,主要是有些男性长期大量的吸烟饮酒,还暴饮暴食,很容易诱发痛风。

因为男性喝酒以后会在体内代谢产生大量的尿酸,进而就会增加血液中尿酸的含量,导致痛风的发作。

所以男性朋友平时尽量是少喝酒或是不要喝酒,还要少吃高嘌呤的食物,定期检查尿酸,这样能够避免发生痛风的情况。

4、前列腺炎

前列腺炎的发生与男性日常的不良生活习惯有关,如久坐不动、性生活频繁、不注意个人卫生等,这些行为都会增加发生前列腺炎的几率。

所以男性朋友平时要尽量避免这些行为,还可以适当多吃一些红色的蔬菜水果,如西红柿、葡萄柚等,因为这类食物中含有很多的茄红素能够降低发生前列腺的风险。

另外平时也可以适当多吃一些豆制品,这类食物中含有一些能够抑制肿瘤生长的物质,除此之外还可以多喝茶,茶叶中的儿茶素能够帮助保护前列腺。

由此可知,对于男性朋友来说,日常如果不注重身体的保养,很容易发生上文提到的这几种慢性疾病,会对身体健康造成一定的影响,所以平时要注意预防这些疾病。

日常要养成良好的生活习惯,避免久坐多运动,戒烟戒酒,保证充足的睡眠不要熬夜,还要注意劳逸结合,保持良好的心态,及时释放压力,这些对于身体健康都是非常有利的,也可以降低一些疾病的发生几率。

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