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除了糖尿病,吃盐过多还会造成哪些健康问题?

我学健康网 2022-01-16 11:30

第一、降低抵抗力,增加肾脏负担

长期饮食过咸,高浓度的盐可抑制呼吸道细胞活性,从而使呼吸道的抵抗力减弱,过多的盐分还可减少唾液的分泌,使口腔内溶解酶含量减少,从而使呼吸道更容易受到病菌的感染,诱发感冒等疾病。

除此之外,盐摄入过多,还可增加肾脏负担促进尿蛋白的排泄,引起肾结石、身体水肿等问题,使肾脏功能受损。

第二、影响人体对钙的吸收

盐的主要成分是氯化钠,钠摄入过多,可增加尿钙的排出量,肾脏每次排出6克盐,相应的,身体就会损失60毫克的钙

因此,盐摄入越多,钙的流失也越快,越容易患上骨质疏松。

第三、诱发心血管疾病、胃癌

长期高盐饮食,钠的摄入过多,可造成水钠滞留,从而导致血压升高,加重心脏负担,长期如此,可引起动脉硬化、心力衰竭等问题。

此外,高浓度的盐还可刺激胃黏膜,使胃黏膜抵抗力下降,增加患上胃癌的风险。

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