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为什么会发生便秘?便秘怎么办?

我学健康网 2022-01-25 09:00

什么是便秘?

便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少(<3次/周)、粪便干结量少。调查显示我国老年人便秘高达15%-20%,女性多于男性,随年龄增长患病率明显增加。

为什么会发生便秘?

结肠肛门疾病:先天性巨结肠,疾病引起的肠腔狭窄,出口性梗阻,肛周疾病如肛裂、痔疮,肠易激综合征等;

(1)肠外疾病:神经精神疾病(脑梗死、抑郁症等),内分泌与代谢病(如甲减、糖尿病),药源性(长期大量服用刺激性泻药继发性便秘)等;

(2)不良生活习惯:吃得少、吃得过于精细、饮水少,久坐、运动少,不良的排便习惯。

(3)社会心理因素:人际关系紧张、家庭不和睦、心情长期压抑等可使自主神经紊乱,生活规律改变如外出旅游、突发事件影响等。

便秘与结肠黑便病

便秘的痛苦没体会过的人不会懂。为了解决这个令人头疼的问题,被便秘折磨的人会尝试能寻求到的各种办法,比如吃各种泻药、吃各种保健药,抓偏方、长期用开塞露等等……

刺激性泻药中含有蒽醌类药物,被人体吸收后,导致大肠黏膜色素沉着,久而久之,大肠就变黑了,甚至会发生癌变。

便秘问题如何解决?

(1)首先,要吃喝靠谱

每日保证2000-3000毫升的水分摄入,最好清晨起床后喝一杯蜂蜜水。饮食增加膳食纤维,每日保证水果、蔬菜、五谷杂粮的充足摄入。

(2)其次,增加体能运动。

根据自身情况制定运动量,坚持散步、慢跑、打拳等有氧运动,促进肠道蠕动。还要保证充足的睡眠。

(3)保持心情愉悦。

情绪焦躁会使交感神经长期兴奋,抑制胃肠道的蠕动,进而引起便秘。

(4)通便药物合理应用。

药物治疗:经上述处理无效者可酌情选用通便泻药、促胃肠动力药、温盐水灌肠等方法。

泻药大致分为刺激性泻剂(如果导片、番泻叶),渗透性泻剂(如复方聚乙二醇电解质散、乳果糖),容积性泻剂(如聚卡波非钙片、小麦纤维素颗粒),润滑性泻剂(如液体石蜡)。需要根据便秘的程度合理选用。

便秘作为一种常见病、多发病,不同患者的病因不同,需采取个体化的治疗方案以便取得好的效 果。当反复遭受便秘困扰时,不妨试试找专业的医生聊聊,完善相关辅助检查,制定规范的治疗方案,同时对便秘诱发的肛管肛周疾病如内痔也可进行硬化剂注射或 套扎对症治疗。切莫“病急乱投医”相信某些广告滥用泻药、保健品等,延误治疗。

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