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抑郁症患者常说这两句话

我学健康网 2021-12-03 08:49

抑郁症是一种显著而持久的心境,它就像一个可怕的黑洞,稍不留意就会将人吞噬。抑郁症具有反复发作的特性,若是身边亲人、好友不注意,很可能就此忽略,或者哪一天患者突然爆发,就此走向轻生。

心境低落,悲观厌世是抑郁患者最常见的表现,当出现这种情况时,往往会伴有两句口头禅:

1、“没意思”

抑郁症患者通常会有显著而持久的心境低落、抑郁悲观。轻则兴趣减退、无愉悦感;重则度日如年、生不如死。

吃饭“没意思”、睡觉“没意思”、工作“没意思”、生活“没意思”……最后甚至会觉得整个世界没有一件 事情是有意思的,从而失去对生活的留恋,走上极端道路。

2、“我真没用”

随着生活的无意义感,抑郁症患者会变得行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,在此基础上产生 无用感、无望感、无助感,不断地否定自己,“我真没用”或是“什么都是我的错”,他们无法客观评判事物对错,出现问题或遇到困难,首先是自责、否定自我价 值。严重时可能连基本生理活动都无法完成,甚至还会发生自我伤害的行为。

当然,除了情绪上的低落,抑郁患者通常还伴有躯体上的变化。主要表现为睡眠障碍,如早醒、失眠、嗜睡、入睡不深等;食欲减退;便秘;身体任何部位的疼痛;性欲减退;阳痿;闭经等。病情严重的可累及到脏器,出现恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等不适。

当感觉到无缘无故的不开心,没有兴趣,自我评价较低时,就需要关注自己的情绪了。当长时间无法调节,更加需要到医院寻求帮助。建议首选省级精神卫生中心,其次是本地(市级)精神卫生(心理卫生)中心,再次是本地三甲综合医院。

当然并不是所有的情绪低落,食欲下降、睡眠障碍等表现就说明患有抑郁症了,张虹桥主任表示,诊断抑郁症必须参照以下3点:

时间标准,抑郁情绪持续两周以上。

严重程度标准,抑郁的程度以及出现了多少项相关的症状。

最后须由医生做出明确无误的诊断

重视抑郁症,避免走向死亡

抑郁症称得上是一种非常严重的精神疾病,据2016年官方统计数据显示,中国抑郁症患者已超过1亿,而其中自杀率约为10%-15%,首发及在发作后5年间的自杀率最高。

目前对于抑郁症的研究尚有不足,发病原因无法确定。在部分人的认知里,认为抑郁不过是“想太多”、“自卑自责”、“自我否定”等情绪,但其实,抑郁症是一种非常普遍的精神类综合征心理疾病,既然生病了,就要治疗。

对于已经确诊抑郁症的患者而言,可以在医生指导下使用西药(度洛西汀、文拉法辛等)抗抑郁药物;药物治疗的同时,还应及时进行心理辅导,疏导情绪缓解病情。

在治疗时,选择正确的治疗方案非常重要。不要陷入抑郁症就一定需要吃药的误区,临床发现,单纯使用药物或单纯心理治疗的疗效并不大,但联合药物+心理治疗的效果则更为明显。

要注意的是,在病情出现好转时,很多患者会选择擅自停药。要知道心病其实是一种终身性疾病,复发率非常高,一次的好转并不代表痊愈,治疗起效后仍需要相当长时间的用药期,以减少复发几率。

当发现身边有抑郁倾向或患有抑郁症的朋友时,请一定不要说“别想太多”、“看开点”或是“努力坚强点”,这些安慰的话语对他们来说,不仅没有帮助甚至可能更加使他们陷入自责、自抑中。你可以静静地陪伴在他们身边,用行动温暖和帮助他们,总之要“多看多听多陪伴,少说少催别?嗦”,和ta一起勇敢面对“黑狗”并且战胜它。

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