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焦虑症恢复前总想睡觉

我学健康网 2022-01-12 20:28

焦虑症恢复前老想睡觉并不能反映焦虑症的情况,有可能是好转,也可能是焦虑症中睡眠问题的另一个表现等。

在焦虑症治疗过程中因为每个人具体的症状表现、严重程度有差别,所以表现是不完全一样的,比较多见的是在治疗期睡眠开始得到改善,饮食得到恢复,这是治疗有 效的一些迹象。因此出现焦虑症恢复前老想睡觉的情况时可以适当增加睡眠,但建议在晚上早睡,保证睡眠质量,白天保持清醒,逐渐恢复作息规律。

但睡眠问题在焦虑症中可能存在多种形式,老想睡觉有可能是一种逃避现象,也可能是由于前期入睡困难造成睡眠过少导致的,所以如果突然老想睡觉要注意自己的睡眠质量,是睡一觉后精力充沛还是睡眠中容易醒,并且醒来仍然昏昏沉沉的还想睡觉。

所以患有焦虑症时除了遵医嘱治疗外还要加强性心理、生活等方面的管理,以提高生活质量。

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